Afvallen met of zonder voedingsschema?

Dieet Pro

Afvallen kan op vele manieren. Het is en blijft tenslotte een kwestie van minder energie tot je nemen dan dat je lichaam nodig heeft.

Op internet zwerven vele gratis voedingsschema’s rond.

Maar zijn dit soort schema’s eigenlijk wel handig? Wat zijn precies de voor- en nadelen van een voedingsschema? En past zoiets wel bij jou?

In dit artikel geef ik daar antwoord op. Hieronder volgen kort en bondig de voor- en nadelen.

Voordelen van een voedingsschema

  • Een voedingsschema geeft duidelijkheid: het vertelt je precies wanneer, wat, en hoeveel je van iets moet eten.
  • Het geeft je inzicht in hoeveel calorieën bepaalde producten bevatten
  • Het houdt rekening met je lichaamseigenschappen: de energie inname is altijd afgestemd op je behoefte
  • Het geeft rust; je hoeft niet meer na te denken over voeding

Nadelen van een voedingsschema

  • Het is saai omdat je vaak dag in dag uit dezelfde producten eet
  • Het is erg star; je kan er maar lastig vanaf wijken. Het is een statisch plan.

Past een voedingsschema bij jou of val je liever af zonder schema?

Daar moet je zelf antwoord op geven.

Wat wil je precies? Wat is nodig om je doel te bereiken? Wat heb je ervoor over? Is het gene dat je er voor over hebt ook realistisch om je doel te bereiken of moet je er eigenlijk meer voor doen?

Beantwoord bovenstaande vragen eens voor jezelf, en ga voor jezelf na of het gene dat je wilt bereiken ook realistisch is met wat je er voor over hebt.

Misschien is een voedingsschema wel essentieel en moet je de nadelen maar voor lief nemen.

Misschien ook niet.

Bepaal voor jezelf!