• Het dagelijkse aantal calorieën verminderen

    Als je wilt afvallen dan kun je of meer gaan bewegen of minder calorieën gaan eten. De meeste mensen kiezen voor het laatste. Minder calorieën eten op een dag is... Lees meer »

  • Weinig of veel vet eten?

    Dat is de vraag die veel mensen bezighoudt als ze willen afvallen. De huidige diëten verminderen juist vooral de koolhydraten en vermeerderen de vetten. Dat is tegenstrijdig met de denkwijze... Lees meer »